如何选择安顺贵阳户外拓展训练的食物？　　

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1、营养食品

　　选择营养丰富的高蛋白食品，既不增加负担，又能及时补充营养，保证旅途途中体力强劲。

 2、新鲜食品

　　新鲜食品营养丰富，能及时补充消耗的体力，食用后不会引起肠道疾病。一般来说，如果你去绿色地区，你应该选择红色食物，黄色地区，蓝色食物，灰色地区在城市，你应该选择棕色或绿色食物。来自旅游目的地的不同颜色的食物会增加你的食欲。

3、松软多汁的食物

　　在户外运动中，由于出汗，必须及时补充水分。因此，带些多汁的食物，特别是饮料和新鲜水果。含糖量低的苏打水和富含维生素的饮料更好。出汗后，常会感到口干舌燥，食欲不振。因此，应随身携带柔软、新鲜的食物，既能增加食欲，又有利于消化；不易吞咽的干硬食物，应尽量随身携带或不随身携带。

 4、特色风味食品

　　旅途的劳累常常使人胃口不好，一顿饭也难以引起食欲。如果选择多种口味的食物，效果会更好，因为各种口味的食物都能促进食欲。在风景名胜区，您可以选择当地的传统特色食品，既可以补充营养，又可以大饱口福。

 5、清淡消毒食品

　　贵阳户外拓展消耗大量体力。食物要美味，不要太重。旅行的一般卫生条件不如家里方便。天气炎热时，大蒜和醋应配以具有杀菌作用的食物，以防止肠道疾病的发生。

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